STOP二日酔い!症状と対処法を知りましょう

赤ワイン ハート

ついつい盛り上がって飲み過ぎてしまい、そのままベッドにばたん。翌朝あなたを待っていたのは、つらいつらい二日酔い、、、なんていうことにならないよう、正しい知識で二日酔いを防止しましょう!

 

そもそも二日酔いの症状とは?

ワインなどのお酒を数杯飲んだ翌朝、頭痛、吐き気、強い疲労感などの症状は見られますか?

その症状はまさに二日酔いです、、、!主な原因は腎臓からアルコールを排出したことによる脱水症状です。

また、メタノールなどのアルコールに含まれている物質、ポリフェノール、特に粗悪なアルコール飲料中に含まれる、大量の亜硫酸塩、添加物などの影響、低血糖症などが加わります。

大衆居酒屋の飲み放題で盛り上がった翌日、特に二日酔いの症状がひどいのはこういった訳でした。

 

お酒を飲んだ日の夜にすべきこと

よく知られている最も簡単な対処法は、就寝前に水をたくさん飲むことです。半リットル、できれば1リットルがより効果的です。頭痛を防ぐための最善策で、意識がまだはっきりしていれば、誰にでもできる簡単な対処法です。

余裕があれば、枕元にコップ1杯の水を置いて、夜中に喉が乾いたら飲むようにしてください!

 

お酒を飲んだ翌日にすべきこと

朝起きたら、バナナかビタミンCを摂りましょう。ビタミンと言っても、前日がぶ飲みしたアルコールの酸で胃がダメージを受けている可能性があるので、酸味の強いオレンジジュースは避けるべきです。

プロテイン、ビタミン、糖分が豊富な果物、例えばバナナなどを食べましょう!

あるいはミネラルが豊富なブイヨンやスープもオススメです。(亜鉛を多く含んでいる牡蠣なども非常に効果的ですが、午前中に牡蠣を食べる人は多くないですね、、、)

 

腹痛を和らげるための工夫について

腹痛がある場合は、コップ1杯の水に、コーヒースプーン1杯の重曹を溶かします。これを飲んで、酸によるダメージを防ぎましょう。デトックス効果のあるハーブティー、またはカモミールティーも効果的です。紅茶やコーヒーは利尿作用があり、脱水を促進するので避けると良いでしょう。胃に優しいお米を食べると、必要な糖質を摂取することができます。

 


最後の手段、、、!

トマトジュース、ウォッカ(少々!)、セロリ、タバスコをベースとしたカクテル、「ブラッディー・マリー」なども二日酔いに効くと言われています。トマトのビタミンCが体を回復させ、メタノール含有量の少ないウォッカが二日酔いの症状を緩和します。が、これも賛否両論あるようです。

寝る前に水、起きたらバナナ、午前中はハーブティーを飲んで過ごせば、二日酔いも押さえやすくなりそうですね!

 

最新情報発信中!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

TRIWINE.jp BLOGでは、
ワインが好きな人、ワインを好きになり始めた人へ、
「サッと読めてタメになる」
旬のワイン情報をお届けします

この記事を読んだあなたにおすすめ

切っても切り離せない!ワインとラベルの関係性

2016-07-01 20:34

ワインの楽しみは、香りや味わいだけではありません。ボトルひとつひとつに貼られたラベルは、どれもデザインが凝っているものばかり。古めかしく威厳のあるものから可愛らしいものまでバリエーション豊かです。ワインをいっそう楽しめる、ラベルとの関係をご紹介します。

度数があるからワインになる!ワインがジュースじゃない理由

2016-07-01 17:03

ワインといえば美しいぶどう色や透き通ったマスカット色。ぶどうジュースにも見えてしまいますが、もちろん中身はまったくの別物です。アルコールを含んでいることがワインの特徴であり、この度数によって食卓の楽しみの幅が広がります。

【理想的なワインをみつけるために①】タンク醸造 vs. 樽(タル)醸造

2016-09-03 16:49

ワインテイスティングの経験をもとに、自分の好みをきちんと把握しましょう。失敗のないワイン選びのために、まずはステンレスタンクと樽を用いた醸造の違いを知りましょう。

【今更聞けないワインの常識】赤ワインと白ワインの違いをご存知ですか?

2016-05-30 03:07

赤ワインと白ワイン、もちろん見た目で区別できますが、いざその違いを説明しようとすると色以外の違いまで知っている方は多くありません。この記事では、誰もが一度は疑問に思う、赤ワインと白ワインの違いについてご説明します!

【ソムリエになるには】知っておきたい基本情報のまとめ!

2016-05-27 22:25

この記事では、ソムリエになるために、知っておきたい基本情報をまとめています。ソムリエ協会とソムリエ連盟の違い、試験の難易度、試験日程など、抑えるべきポイントをご覧いただけます。

TRIWINE, ワイン, 選び方, ソムリエ

ワインはフルボトルで買うものと思い込んでいませんか?人気ワインランキングを検索したり、店員さんに勧めてもらったり、「当てずっぽう」のワイン選びは、もうやめましょう!

この内容で送信します。よろしいですか?